Аштанга-йога

Аштанга-йога

Аштанга-йога – известная во всем мире система йоги. В ее основе лежит сильная динамическая практика, состоящая из асан, пранаямы и виньясы. Занятия в курсе йоги предполагают концентрацию на бандхах и дришти (определенные точки на теле).

Аштанга-виньяса-йога – это одна из разновидностей хатха-йоги, которая подходит и дляначинающих. Это стиль, который не ушел в массы. Сложный комплекс упражнений помогает человеку вырасти в сильную духовно и физически личность, несмотря на трудности, которые возникают в процессе их выполнения.

Начинающие воспринимают аштангу-виньясу-йогу как движения, наполненные интенсивностью и динамикой. Но развитие гибкости и силы – не основная цель этой практики. Присутствует также упор на психофизическое воздействие:

  • Уджжайи–специфический вид дыхания.
  • Дришти – концентрация взглядом на конкретной точке в пространстве.
  • Бандх – закрепление энергии внутри.
АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Виды
абонементов
Стоимость
абонемента
Количество
занятий
Стоимость
занятия
Разовое посещение 80 грн 1 80 грн
Абонемент 4 280 грн 4 70 грн
Абонемент 8 560 грн 8 70 грн
Абонемент 12 720 грн 12 60 грн
Безлимитный 1000 грн безлим. безлим.

Сочетание асан в аштанге-йоге для начинающих тесно взаимосвязано между собой. Они разогревают тело, существенно помогают развить гибкость. Тепло в мышцах и суставах помогает защитить себя от травм. Внутренний жар способствует очищению тела через кровь. Мышцы, кожа, связки, органы и кости получают дополнительное питание и быстрее обновляются.

Вам перезвонить? Оставьте нам заявку — и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Аштанга-йога

Правильное дыхание

Дыхание является одной из самой главной составляющей в практике. От него зависит жизнедеятельность и здоровье. С помощью дыхания можно контролировать концентрацию и ум. Не удивительно, что дыханию в этой школе уделяется так много времени.

Дыхание должно стать связующим фактором между физической и духовной оболочкой. Движения должны идти ему в такт, делая разум спокойным. При выдохе и вдохе следует издавать особый шипящий гортанный звук, подобный тому, как шумят волны. Это позволяет дозировать количество воздуха, которое попадает в легкие и настроить организм на определенный ритм.

АБОНЕМЕНТЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЕ ЗАНЯТИЯ
Длительность
занятия
Стоимость
занятия
1 час 400 грн
1 час (2 человека) 500 грн
1 час (3 человека) 650 грн
1,5 часа 500 грн
1,5 часа (2 человека) 600 грн

Где можно заниматься?

Аштанга-виньяса-йога преподается и в Харькове. Для того, чтобы получить право преподавать это направление, нужно учиться ему 10 лет.

Центр «Ваджра» в Харькове приглашает попробовать аштанга-йогу на себе. Наши преподаватели покажут, как эффективно и правильно делать позы. Вы сможете открыть для себя направление, доступное не каждому, а только самым сильным.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментирование запрещено