Гимнастика йоги для позвоночника

Гимнастика йоги для позвоночника

Основа силы и красоты человеческого организма кроется в нашем позвоночнике. Поэтому гимнастика и йога для позвоночника так важны для хорошего самочувствия.

Болезненные ощущения в спине связаны, зачастую, с остеохондрозом. Это заболевание является следствием сидячего образа жизни и малой подвижности. Правильно подобранные асаны в йоге и гимнастика позвоночника помогут решить эту проблему.

В зрелом возрасте позвоночник теряет свою гибкость. Гимнастика и йога для спины подойдет также для пожилых людей.

АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Виды
абонементов
Стоимость
абонемента
Количество
занятий
Стоимость
занятия
Разовое посещение 110 грн 1 110 грн
Абонемент 8 680 грн 8 85 грн

Как йога влияет на позвоночник?

Наш позвоночник состоит из подвижных позвонков, соединенных между собой. Между каждым позвонком находятся межпозвоночные диски, которые имеют свойство терять свою эластичность и разрушаться со временем. Их функция значительно зависит от тонуса мышц. Йога помогает создать для спины мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночный столб.

Вам перезвонить? Оставьте нам заявку — и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Гимнастика йоги для позвоночника

Упражнения йоги для поддержки позвоночника

Комплекс упражнений йоги очень многообразен. Данные асаны достаточно просты в выполнении. Не нужно входить в медитацию или создавать связь с космосом, это другие аспекты йоги. От вас всего-то требуется соблюдать технику выполнения упражнений.

В основе лечебных занятий лежит статистическое удержание асан, которые требуют ежедневного выполнения. Освободите 20 минут утром и вечером для занятий йогой, и вы сразу почувствуете эффективность упражнений для вашего здоровья.

АБОНЕМЕНТЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЕ ЗАНЯТИЯ
Длительность
занятия
Стоимость
занятия
1 час 450 грн
1 час (2 человека) 550 грн
1 час (3 человека) 700 грн
1,5 часа 550 грн
1,5 часа (2 человека) 650 грн

Как йога влияет на опорно-двигательный аппарат?

  • Развивает гибкость. Это нужно не только для красоты и правильной осанки. Гибкость позволяет выполнять движения в суставе на всю амплитуду. Это помогает избавиться от низкой подвижности, а также способствует улучшению питания суставов и хрящей. Поддерживается нормальный тонус двигательной системы.
  • Укрепляет сухожилия и связки. Способствуют этому силовые, динамические асаны. Тканям и мышцам приходится адаптироваться к более эффективной работе.
  • Улучшает координацию. Управляя телом в сложных позах, вы научитесь лучше чувствовать себя в пространстве.
  • Выпрямляет осанку. Укрепление мышечного корсета в районе позвоночника и пресса раскрывают грудную клетку и дают лечебный результат.
  • Снимает боль в позвоночнике. Асаны с элементами прогибов и скручиваний повышают его двигательные возможности. Улучшается питание тканей и суставов, а значит, быстрее проходят отеки и боль.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментирование запрещено