Гимнастика йоги для позвоночника

Гимнастика йоги для позвоночника

Основа силы и красоты человеческого организма кроется в нашем позвоночнике. Поэтому гимнастика и йога для позвоночника так важны для хорошего самочувствия.

Болезненные ощущения в спине связаны, зачастую, с остеохондрозом. Это заболевание является следствием сидячего образа жизни и малой подвижности. Правильно подобранные асаны в йоге и гимнастика позвоночника помогут решить эту проблему.

В зрелом возрасте позвоночник теряет свою гибкость. Гимнастика и йога для спины подойдет также для пожилых людей.

АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Виды
абонементов
Стоимость
абонемента
Количество
занятий
Стоимость
занятия
Разовое посещение 80 грн 1 80 грн
Абонемент 4 280 грн 4 70 грн
Абонемент 8 560 грн 8 70 грн
Абонемент 12 720 грн 12 60 грн
Безлимитный 1000 грн безлим. безлим.

Как йога влияет на позвоночник?

Наш позвоночник состоит из подвижных позвонков, соединенных между собой. Между каждым позвонком находятся межпозвоночные диски, которые имеют свойство терять свою эластичность и разрушаться со временем. Их функция значительно зависит от тонуса мышц. Йога помогает создать для спины мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночный столб.

Вам перезвонить? Оставьте нам заявку — и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Гимнастика йоги для позвоночника

Упражнения йоги для поддержки позвоночника

Комплекс упражнений йоги очень многообразен. Данные асаны достаточно просты в выполнении. Не нужно входить в медитацию или создавать связь с космосом, это другие аспекты йоги. От вас всего-то требуется соблюдать технику выполнения упражнений.

В основе лечебных занятий лежит статистическое удержание асан, которые требуют ежедневного выполнения. Освободите 20 минут утром и вечером для занятий йогой, и вы сразу почувствуете эффективность упражнений для вашего здоровья.

АБОНЕМЕНТЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЕ ЗАНЯТИЯ
Длительность
занятия
Стоимость
занятия
1 час 400 грн
1 час (2 человека) 500 грн
1 час (3 человека) 650 грн
1,5 часа 500 грн
1,5 часа (2 человека) 600 грн

Как йога влияет на опорно-двигательный аппарат?

  • Развивает гибкость. Это нужно не только для красоты и правильной осанки. Гибкость позволяет выполнять движения в суставе на всю амплитуду. Это помогает избавиться от низкой подвижности, а также способствует улучшению питания суставов и хрящей. Поддерживается нормальный тонус двигательной системы.
  • Укрепляет сухожилия и связки. Способствуют этому силовые, динамические асаны. Тканям и мышцам приходится адаптироваться к более эффективной работе.
  • Улучшает координацию. Управляя телом в сложных позах, вы научитесь лучше чувствовать себя в пространстве.
  • Выпрямляет осанку. Укрепление мышечного корсета в районе позвоночника и пресса раскрывают грудную клетку и дают лечебный результат.
  • Снимает боль в позвоночнике. Асаны с элементами прогибов и скручиваний повышают его двигательные возможности. Улучшается питание тканей и суставов, а значит, быстрее проходят отеки и боль.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментирование запрещено