Йога для беременных

Йога для беременных

Практикуя занятия йогой для беременных, вы научитесь более чутко слышать собственное тело и по-другому слышать малыша внутри. Ведь йога идеально подходит женщинам, которые готовятся стать мамами. Вы сможете лучше понимать ваши общие потребности, чувствовать себя здоровой. Приобретенное спокойствие поможет при родах.

В нашем центре «Ваджра» опытные инструкторы расскажут, как подготовить себя к столь важному событию в жизни.

Йога для беременных, особенно дыхательный комплекс, значительно помогают в родах. На занятиях вы научитесь правильно дышать. В дальнейшем, правильно применив эти несложные навыки, роды будут проходить практически безболезненно.

АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Виды
абонементов
Стоимость
абонемента
Количество
занятий
Стоимость
занятия
Разовое посещение 80 грн 1 80 грн
Абонемент 4 280 грн 4 70 грн
Абонемент 8 560 грн 8 70 грн
Абонемент 12 720 грн 12 60 грн
Безлимитный 1000 грн безлим. безлим.

Никакого секрета в этом нет. Дыхание по системе йогов способствует усиленному поступлению кислорода. Гипофиз начинает активно синтезировать эндорфин, так называемый гормон счастья. Эндорфин обладает способностью уменьшать боль, как и анальгетики на основе опиатов.

Вам перезвонить? Оставьте нам заявку — и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Упражнения гимнастики в йоге для беременных отлично подходит как для начинающих в йоге мамам, так и опытным. Для тех, кто только знакомится с этой культурой, наши инструкторы разработали специальную программу тренировки организма. Женщинам с опытом занятий особые группы и ограничения не требуются. Существуют лишь некоторые рекомендации, которые нужно выполнять. Например, в период беременности не стоит выполнять стойки на голове. Позвоночник может не выдержать подобной нагрузки и головная боль станет неутешительным сюрпризом.

Йога для беременных

Что же выбрать, занятия йогой или гимнастикой для беременных? Упражнения для беременных должны тренировать не только тело, а и разум. Поэтому, занимаясь йогой в нашем центре, в дополнение вы получите:

  • Избавление от сонливости, слабости.
  • Улучшенную работу нервной системы.
  • Обучение правильному дыханию, насыщение организма кислородом.
  • Улучшение кровообмена между матерью и будущим ребенком.
  • Построение мышечного корсета.
  • Подготовку к предстоящим нагрузкам в родовом процессе.
  • Защиту от запоров и варикоза, растяжек.

Приходите в наш центр «Ваджра» и вы заметите, как в процессе упражнений с нашими инструкторами у вас:

  • Укрепятся спинные и тазовые мышцы.
  • Увеличится эластичность тазовых связок, что поможет при родах.
  • Уйдут запасы подкожного жира.
  • Повысится позитивный настрой.
  • Улучшится способность расслабляться, что очень важно при схватках.
  • Более эффективно начнут работать легкие.
АБОНЕМЕНТЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЕ ЗАНЯТИЯ
Длительность
занятия
Стоимость
занятия
1 час 400 грн
1 час (2 человека) 500 грн
1 час (3 человека) 650 грн
1,5 часа 500 грн
1,5 часа (2 человека) 600 грн

Помните, что йога – это долгосрочный процесс. Поэтому начав ей заниматься, не бросайте занятия на половине пути. Нерегулярность может негативно сказаться на организме, вызвав стресс. В подарок за ответственный подход к делу вы получите спокойствие и уверенность на весь период беременности.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (11 голосов, средняя оценка: 4,91 из 5)
Загрузка...

Комментирование запрещено