Йога для мужчин

Йога для мужчин

Йога для мужчин включает в себя целый комплекс силовых упражнений. Подходит она для тех представителей сильного пола, которые любят физическую нагрузку и здоровый образ жизни. Силовая йога для мужчин помогает укрепить мышечный корсет, ускорить обмен веществ, подсушить тело от остатков жира. Кроме того, упражнения развивают выносливость, улучшают растяжку, гибкость и концентрацию.

Такой комплекс йоги ориентирован на тренированных мужчин, но подходит и для начинающих. Если у вас имеется минимальная физическая подготовка, то упражнения не вызовут сложности.

Йога поможет обрести спокойствие склонным к стрессам мужчинам. Небанальные силовые нагрузки заставляют высвобождать энергию в больших количествах, а вместе с этим и агрессию.

АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Виды
абонементов
Стоимость
абонемента
Количество
занятий
Стоимость
занятия
Разовое посещение 90 грн 1 90 грн
Абонемент 4 320 грн 4 80 грн
Абонемент 8 600 грн 8 75 грн
Абонемент 12 840 грн 12 70 грн
Безлимитный 1000 грн безлим. безлим.

Наша жизнь постоянно подкидывает нам задачи, от которых наше тело подвергается стрессу. С помощью йоги можно снять этот стресс, продолжая активно заниматься повседневными делами, жить, любить и быть любимыми.

Кому подходит силовая йога?

  • Мужчинам, которые наслаждаются интенсивными физическими нагрузками. Комплекс хатха-йоги отлично подходит тем, кто любит проходить испытания на несгибаемость и не боится серьезных асан. Данный процесс очень энергоемкий. Он учит развитию силы, концентрированию, гибкости, выносливости на пределе и волевому характеру.
  • Силовая йога понравится натренированным людям, которые хотят вывести собственное тело на более высокий уровень. Ее выбирают атлеты, марафонцы, тайские боксеры.
  • Йога с большими силовыми нагрузками активирует все ресурсы организма, освобождает разум, умножает терпение.

Вам перезвонить? Оставьте нам заявку — и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Противопоказан данный комплекс мужчинам с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями. В случаях с болезнями спины лучше попробовать другие виды йоги. В нашем центре йоги «Ваджра» инструкторы помогут подобрать то направление, которое подойдет именно вам.

Йога для мужчин

Особенности силовой йоги

Силовое направление в йоге – симбиоз упражнений с физической нагрузкой и традиционных асан. В практических занятиях особое место уделяется растяжке и дыханию, а также балансу. Силовая нагрузка чередуется с динамической и заканчивается релаксацией.

Подготовка к практике:

  • За 2,5 часа до занятий лучше не принимать пищу.
  • Заниматься лучше в теплом помещении, предварительно разогрев суставы. Так риск получить травмы уменьшается.
  • Старайтесь не пить много воды во время выполнения асан.
  • Если чувствуете слабость или головокружение – сделайте Шавасану.
  • После занятий не рекомендуется есть еще 30-60- минут.
АБОНЕМЕНТЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЕ ЗАНЯТИЯ
Длительность
занятия
Стоимость
занятия
1 час 450 грн
1 час (2 человека) 550 грн
1 час (3 человека) 700 грн
1,5 часа 550 грн
1,5 часа (2 человека) 650 грн

Хоть комплекс упражнений и выглядит плавным, он требует от вас полной отдачи процессу. За обманчивой медлительностью прячется серьезная нагрузка. В движения следует выкладывать максимум силы. Упражнения рассчитаны на проработку всех мышц тела. Каждую асану следует выдерживать не менее 80 секунд, до ощущения жжения в мышцах.

Занимайтесь в нашем центре и тогда в вашем теле точно будет присутствовать здоровый дух!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (10 голосов, средняя оценка: 4,60 из 5)
Загрузка...

Комментирование запрещено