Йога – это универсальная практика, которая помогает развить физические и духовные ресурсы организма.
Несмотря на то, что йогу придумали мужчины, женскому организму она дает куда больше.
Что дает йога для здоровья и красоты женщины?
- Комплексы асан помогают крови более эффективно циркулировать в малом тазу. Это положительно сказывается на органах брюшной полости и эндокринной системе.
- Продолжительная практика помогает уменьшить боли при менструации и отодвинуть климакс.
- Йога помогает избежать артроз. В группе риска этого заболевания находятся женщины с ранней менопаузой и избыточным весом. Поэтому, чем раньше вы начнете заниматься йогой, тем более велика возможность избежать последствий.
- Некоторые асаны разработаны специально для женщин, страдающие опущением матки. Помочь в этом поможет практика мула-бандхи, которая также рекомендуется при проблемах недержания мочи.
- Йога очень хорошо корректирует фигуру. Тело становится подтянутым и красивым.
- Специальный комплекс динамичной йоги поможет похудеть и подтянуть кожу.
- Пранаямы и медитации подарят долгожданное спокойствие. Не секрет, что стресс является одной из главных причин женских болезней.
Йога и возраст
Для занятий йогой не существует ограничения по возрасту. Йога одинаково подходит и для женщин после 50 лет, и для юных девочек. Старение – это далеко не приговор. Но если вы уже достигли зрелого возраста, то вам стоит заниматься собственным здоровьем.
Вам перезвонить? Оставьте нам заявку — и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Пожилым людям рекомендуется ходить в специальные группы для занятий. Упражнения там более щадящие и с упором на вертикальные стойки. Однако, все относительно. Ведь кто-то и в 40 чувствует себя пожилым. Поэтому, чтобы после 60 лет выглядеть молодым, нужно заниматься йогой для женщин.
Йога – лучший выбор для женщин после 50. Даже для человека, никогда не занимающегося физической нагрузкой, можно подобрать асаны. Но чем раньше начать заниматься йогой, тем лучше и длительней будет эффект. В молодом возрасте он достигается быстрее.
В пожилом и зрелом возрасте просто необходимо поддерживать себя в хорошей физической форме. Йога обеспечит не только профилактику многих заболеваний, но и хорошее настроение.
Приходите в центр йоги «Ваджра» сами или со своей мамой. Начинайте заботиться о вашем здоровье уже сейчас.