Йога-сукшма-вьяяма

Йога-сукшма-вьяяма

Йога-сукшма-вьяяма – это отдельный раздел системы упражнений йоги, который направлен на развитие энергетического тела и центры энергии практикующего.
Также это упражнения для разогрева суставов.

Большинство упражнений сукшма-вьяяма выполняются с задержкой дыхания. Это позволяет нормализовать давление в крови и мозге.

Сущность вьяямы

Основные упражнения носят название “викасака”. В переводе это означает открытие, рост вширь. На практике же, это работа с разными частями тела, удаление физических и психических блоков и зажимов в организме.

АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Виды
абонементов
Стоимость
абонемента
Количество
занятий
Стоимость
занятия
Разовое посещение 90 грн 1 90 грн
Абонемент 4 320 грн 4 80 грн
Абонемент 8 600 грн 8 75 грн
Абонемент 12 840 грн 12 70 грн
Безлимитный 1000 грн безлим. безлим.

Кому подходит сукшма-вьяяма?

Комплекс вьяямы подходит как для начинающих с разной физической подготовкой, так и для опытных практиков. Йога постепенно помогает развить чувство движения, улучшить состояние мышц и связок. Вьяяма снимает блоки, зажимы, улучшает координацию и равновесие. Также из-за специфического дыхания увеличивается емкость легких.Такая практика отлично подходит танцорам, любителям боевого спорта.

Вьяяма может выступать как разминка перед сложными динамическими асанами, так и прорабатываться как самостоятельная практика для работы над всем телом.

Вам перезвонить? Оставьте нам заявку — и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Правильное дыхание

Важный элемент данной практики – задержка дыхания во время выполнения движений. Это усиливает эффект тренировки. Также нужно следовать технике “бхастрика”, одной из категорий прана-вьяямы. Это подготовка к пранаяме, которая очень полезна как для физического, так и для психического состояния.
Динамические асаны делаются на задержке дыхания после глотка воздуха. Статические – после выдоха.

АБОНЕМЕНТЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЕ ЗАНЯТИЯ
Длительность
занятия
Стоимость
занятия
1 час 450 грн
1 час (2 человека) 550 грн
1 час (3 человека) 700 грн
1,5 часа 550 грн
1,5 часа (2 человека) 650 грн

Школа йоги “Ваджра” в Харькове приглашает на практику сукшма-вьяямы. Вам понадобится удобная и легкая одежда, так эти занятия являются очень активными.

Если у вас имеются заболевания суставов, противопоказания или ограничения, обязательно предупредите об этом нашего инструктора. Вы сможете получать предупреждения и индивидуальные советы по выполнению тех или иных асан. Тогда занятия обязательно принесут большую пользу!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 голосов, средняя оценка: 4,86 из 5)
Загрузка...

Комментирование запрещено