Пранаяма

Пранаяма

Пранаяма йога – это занятия, в которых, в первую очередь, практикуется правильное дыхание йогов. Это следующая ступень в постижении йоги после асан (другими словами, гимнастических поз). Упражнения правильного дыхания существенно повышают энергетические способности организма.

Что такое пранаяма?

Прана, согласно йоговскому учению, это энергия, пронизывающая мир. По своему значению, прана похожа по смыслу на энергию «ци» в даосизме. Согласно йоговским трактатам, между космосом и телом человека происходит непрерывный энергообмен. Прана проходит по особым каналам и наполняет энергетические центры – чакры.

АБОНЕМЕНТЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЕ ЗАНЯТИЯ
Длительность
занятия
Стоимость
занятия
1 час 550 грн
1 час (2 человека) 600 грн
1 час (3 человека) 750 грн
1,5 часа 600 грн
1,5 часа (2 человека) 700 грн

Яма – это в переводе «контроль, остановка». Другими словами, пранаяма – это контроль над своим дыханием. Великий мудрец Патанджали, который основал классическую систему йоги, называл это четвертой ступенью в подготовке к познанию смысла этой культуры.

Вам перезвонить? Оставьте нам заявку — и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Пранаяма

Пранаяма для начинающих

Ум и дыхание связаны друг с другом. Управляя дыханием, йог получает управление над собственным разумом.

Перед тем как приступить к регулярной практике пранаям, рекомендуется несколько месяцев позаниматься хатха йогой. Это позволит на протяжении всего занятия сидеть в одной позе, ровно держа спину. Дыхательные упражнения следует выполнять сидя в удобной позе. Лучше всего учиться пранаяме в студии йоги вашего города, где инструкторы подскажут, как все сделать правильно.

Польза

Пранаяма – это очень мощный инструмент влияния на психоэмоциональное состояние человека. Гораздо более мощный, чем медитации и асаны. Поэтому пранаяма – неотъемная часть большинства видов йоги. Начинать нужно обязательно с инструктором, потому что самостоятельные практики без надлежащего опыта могут привести к плохим последствиям.

Важно обеспечить себе максимально чистый и свежий воздух. Не рекомендуется выполнять упражнения людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также людям с повышенным давлением и при болезнях крови.

В городе Харькове пранаяма йогой можно заняться в студии «Ваджра». Приходите к нашим инструкторам на занятия, если хотите постичь эту замечательную культуру.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментирование запрещено