Йога для мужчин

Йога для мужчин

Йога для мужчин включает в себя целый комплекс силовых упражнений. Подходит она для тех представителей сильного пола, которые любят физическую нагрузку и здоровый образ жизни. Силовая йога для мужчин помогает укрепить мышечный корсет, ускорить обмен веществ, подсушить тело от остатков жира. Кроме того, упражнения развивают выносливость, улучшают растяжку, гибкость и концентрацию.

Такой комплекс йоги ориентирован на тренированных мужчин, но подходит и для начинающих. Если у вас имеется минимальная физическая подготовка, то упражнения не вызовут сложности.

Йога поможет обрести спокойствие склонным к стрессам мужчинам. Небанальные силовые нагрузки заставляют высвобождать энергию в больших количествах, а вместе с этим и агрессию.

    АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
    Виды
    абонементов
    Стоимость
    абонемента
    Количество
    занятий
    Стоимость
    занятия
    Разовое посещение 200 грн 1 200 грн
    Абонемент 8 1200 грн 8 150 грн

    Наша жизнь постоянно подкидывает нам задачи, от которых наше тело подвергается стрессу. С помощью йоги можно снять этот стресс, продолжая активно заниматься повседневными делами, жить, любить и быть любимыми.

    Кому подходит силовая йога?

    • Мужчинам, которые наслаждаются интенсивными физическими нагрузками. Комплекс хатха-йоги отлично подходит тем, кто любит проходить испытания на несгибаемость и не боится серьезных асан. Данный процесс очень энергоемкий. Он учит развитию силы, концентрированию, гибкости, выносливости на пределе и волевому характеру.
    • Силовая йога понравится натренированным людям, которые хотят вывести собственное тело на более высокий уровень. Ее выбирают атлеты, марафонцы, тайские боксеры.
    • Йога с большими силовыми нагрузками активирует все ресурсы организма, освобождает разум, умножает терпение.

    Вам перезвонить? Оставьте нам заявку — и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

    Противопоказан данный комплекс мужчинам с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями. В случаях с болезнями спины лучше попробовать другие виды йоги. В нашем центре йоги «Ваджра» инструкторы помогут подобрать то направление, которое подойдет именно вам.

    Йога для мужчин

    Особенности силовой йоги

    Силовое направление в йоге – симбиоз упражнений с физической нагрузкой и традиционных асан. В практических занятиях особое место уделяется растяжке и дыханию, а также балансу. Силовая нагрузка чередуется с динамической и заканчивается релаксацией.

    Подготовка к практике:

    • За 2,5 часа до занятий лучше не принимать пищу.
    • Заниматься лучше в теплом помещении, предварительно разогрев суставы. Так риск получить травмы уменьшается.
    • Старайтесь не пить много воды во время выполнения асан.
    • Если чувствуете слабость или головокружение – сделайте Шавасану.
    • После занятий не рекомендуется есть еще 30-60- минут.

      АБОНЕМЕНТЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЕ ЗАНЯТИЯ
      Длительность
      занятия
      Стоимость
      занятия
      1 час 550 грн
      1 час (2 человека) 600 грн
      1 час (3 человека) 750 грн
      1,5 часа 600 грн
      1,5 часа (2 человека) 700 грн

      Хоть комплекс упражнений и выглядит плавным, он требует от вас полной отдачи процессу. За обманчивой медлительностью прячется серьезная нагрузка. В движения следует выкладывать максимум силы. Упражнения рассчитаны на проработку всех мышц тела. Каждую асану следует выдерживать не менее 80 секунд, до ощущения жжения в мышцах.

      Занимайтесь в нашем центре и тогда в вашем теле точно будет присутствовать здоровый дух!

      Комментирование запрещено