Йога для беременных

Йога для беременных

Практикуя занятия йогой для беременных, вы научитесь более чутко слышать собственное тело и по-другому слышать малыша внутри. Ведь йога идеально подходит женщинам, которые готовятся стать мамами. Вы сможете лучше понимать ваши общие потребности, чувствовать себя здоровой. Приобретенное спокойствие поможет при родах.

В нашем центре «Ваджра» опытные инструкторы расскажут, как подготовить себя к столь важному событию в жизни.

Йога для беременных, особенно дыхательный комплекс, значительно помогают в родах. На занятиях вы научитесь правильно дышать. В дальнейшем, правильно применив эти несложные навыки, роды будут проходить практически безболезненно.

    АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
    Виды
    абонементов
    Стоимость
    абонемента
    Количество
    занятий
    Стоимость
    занятия
    Разовое посещение 200 грн 1 200 грн
    Абонемент 8 1200 грн 8 150 грн

    Никакого секрета в этом нет. Дыхание по системе йогов способствует усиленному поступлению кислорода. Гипофиз начинает активно синтезировать эндорфин, так называемый гормон счастья. Эндорфин обладает способностью уменьшать боль, как и анальгетики на основе опиатов.

    Вам перезвонить? Оставьте нам заявку — и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

    Упражнения гимнастики в йоге для беременных отлично подходит как для начинающих в йоге мамам, так и опытным. Для тех, кто только знакомится с этой культурой, наши инструкторы разработали специальную программу тренировки организма. Женщинам с опытом занятий особые группы и ограничения не требуются. Существуют лишь некоторые рекомендации, которые нужно выполнять. Например, в период беременности не стоит выполнять стойки на голове. Позвоночник может не выдержать подобной нагрузки и головная боль станет неутешительным сюрпризом.

    Йога для беременных

    Что же выбрать, занятия йогой или гимнастикой для беременных? Упражнения для беременных должны тренировать не только тело, а и разум. Поэтому, занимаясь йогой в нашем центре, в дополнение вы получите:

    • Избавление от сонливости, слабости.
    • Улучшенную работу нервной системы.
    • Обучение правильному дыханию, насыщение организма кислородом.
    • Улучшение кровообмена между матерью и будущим ребенком.
    • Построение мышечного корсета.
    • Подготовку к предстоящим нагрузкам в родовом процессе.
    • Защиту от запоров и варикоза, растяжек.

    Приходите в наш центр «Ваджра» и вы заметите, как в процессе упражнений с нашими инструкторами у вас:

    • Укрепятся спинные и тазовые мышцы.
    • Увеличится эластичность тазовых связок, что поможет при родах.
    • Уйдут запасы подкожного жира.
    • Повысится позитивный настрой.
    • Улучшится способность расслабляться, что очень важно при схватках.
    • Более эффективно начнут работать легкие.

      АБОНЕМЕНТЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЕ ЗАНЯТИЯ
      Длительность
      занятия
      Стоимость
      занятия
      1 час 550 грн
      1 час (2 человека) 600 грн
      1 час (3 человека) 750 грн
      1,5 часа 600 грн
      1,5 часа (2 человека) 700 грн

      Помните, что йога – это долгосрочный процесс. Поэтому начав ей заниматься, не бросайте занятия на половине пути. Нерегулярность может негативно сказаться на организме, вызвав стресс. В подарок за ответственный подход к делу вы получите спокойствие и уверенность на весь период беременности.

      Комментирование запрещено